Jinsiy olatning hajmi jinsiy aloqa sifatiga ta'sir qilmasligi haqida tasdiqlanganiga qaramay, kichik a'zo bo'lgan erkak ko'pincha u adolatli jinsiy aloqa bilan mashhur emasligiga ishonadi. "Xalqaro" Buyuk Britaniya "Internologiya" jurnali 85 foiz ayol ularning sherigining parametrlaridan qoniqishini isbotladi. Shunga qaramay, erkaklarning deyarli yarmi katta jinsiy olatni orzu qiladi va ularning hajmini oshirish yo'llarini izlaydi.
Ayollarga jozibali bo'lish va jinsiy gigant kabi his qilish uchun jinsiy olatni ko'paytirish uchun qimmat mablag 'sarflash kerak emas. Bir necha santimetrning bir necha santimetr o'sishining a'zosi uchun mutlaqo bepul usul mavjud.
Bundan tashqari, ko'plab planshetlarning samaradorligi, kremli spreylar va jellarning samaradorligi bo'rttirib. Haqiqiy effekt erkak qadr-qimmatini oshirish uchun tobora ommaviy mashqlarni amalga oshirishga olib keladi.
Insoniyatning kuchli yarmi ularning dikini ko'paytirishni xohlashining ko'p sabablari bor. Ularning asosiylari shunga o'xshash ovozlar:
- O'z-o'zini qabul qilish. Erkaklar, ularning o'lchamlaridan xijolat tortganlar, nafaqat jinsiy aloqada, balki yaqinlashishdan qochishadi. Buyuk qadr-qimmat egasi qattiq, faol va to'shakda muvaffaqiyatli bo'lishiga ishoniladi.
- Jinsiy olatning hajmida aniq ifodalangan standartlar mavjud emas. Turli uzunlikdagi a'zolarning xilma-xilligi erkaklar o'z hayotiyligiga shubha qiladi. Ko'pincha ular o'zlarini juda ta'sirli yo'nalishlar bilan tanlangan kattalar filmlari bilan taqqoslaydilar yoki yaqin do'konlarning ta'sirchan parametrlari bilan.
- Katta uzunlikdagi va balandlikdagi jinsiy olatni egallash kuchli jinsiy aloqaning umumiy holatini yaxshilaydi, libidoni ko'paytiradi va yotoqda xotirjamlikni oshiradi.
- Ba'zan bu istak uning tanasidan umumiy norozilik bilan to'g'ri keladi.
- Ko'pchilik atrof-muhitning fikr va fikrlari uchun muhimdir.
Mashqlarning afzalliklari
Turli mashqlar yordamida jinsiy olatni ko'payishi - bu pul sarflamasdan uyda osonlikcha bajarilishi mumkin bo'lgan eng oddiy metodologiya. Texnikning o'zi mushaklarning qon ta'minoti va kavernusli jismlarning cho'zilishi tufayli mushaklarning o'sishidan iborat.
Ushbu usul 1970 yilda Britaniyada ochilgan, doktor Richard Brayan. Usulning samaradorligini tasdiqlagan sinovlardan so'ng, texnologiyani jinsiga bag'ishlangan tibbiy jurnalda e'lon qilindi.
Treningning afzalligi shundaki, bir necha oy davomida doimiy dars bilan siz kerakli natijani farmakologik agentlarga murojaat qilmasdan erishishingiz mumkin.
Maqsadli yo'nalishda farqlanadigan eng munosib usulni tanlash va uni amalga oshirish bo'yicha ko'rsatmalarga aniq amal qilish kerak.
Ko'p yillar davomida uyda jinsiy olatni ko'paytirish usullari orasida etakchi mashqlar mavjud. Bu faqat vaqt talab qiladigan eng arzon usul. Mashqlardan keyin haqiqiy natijalarni klinik sinovlar tasdiqlaydi.
Massajning ko'payishi tez va samarali bo'ladi. Ushbu usul har bir erkak uchun sarmoya va maxsus tayyorgarliksiz mavjud. Faqat bo'sh vaqt sarflanadi.
Faqat mashqlarni qat'iy bajargan holda, barcha qoidalarga muvofiq mashqlarni amalga oshirish kerakli effektni beradi.
Dastlabki tayyorgarlik
Jinsiy hayotingiz sifatini oshirish uchun siz bir nechta maslahatlardan foydalanishingiz mumkin. Ular jismoniy mashqlarda ham, erkak salomatlikning umumiy usulida ham yordam beradi.
- Jismoniy sog'lig'ingizga ergashing. Umumiy hayotni yaxshilash uchun, bu libidoga, to'g'ri ovqatlanish (yog 'va og'ir idishlarsiz) va tananing suv balansi uchun muntazam ichimlik suvi.
- Jinsiy olatga qo'shimcha qon oqimi moyakning davriy massajini beradi.
- O'qishni tayyorlashdan oldin dam oling va muammolarni boshdan olib tashlang. Stress holati erektsiyaga salbiy ta'sir qiladi.
- Porn filmlarining aktyorlaridan namuna olmang va jinsiy aloqada bo'lishga harakat qiling. Kattalar uchun kinoda, soatlab ishlagan odamlarga o'q uzgan odamlarga o'q uzilgan. Orgazm uchun, aslida ayol taxminan 12 daqiqa, shu jumladan preludni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, 3 dan 7 minutgacha davom etadigan jinsiy aloqa ko'pincha etarli.
Samarali usullar
Natijaga erishish uchun barcha mashqlar faqat to'liq bo'lmagan erektsiyada qizdirilgan jinsiy olatda amalga oshiriladi. Kutilmagan a'zoga qon oqimi etarli emas, shuning uchun o'qitish samarasiz bo'ladi.
Jinsiy olatni isitish uchun, iliq dush ostida turish yoki hammomda yotish kifoya. Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, suv bilan namlangan latta mos keladi. U jinsiy olatni o'rab, bir necha daqiqa ushlab turadi. Shundan so'ng, siz mashqni boshlashingiz mumkin.
"Cho'zish" - uzunligi uchun
Barcha mashqlar gunoh qilingan a'zoda amalga oshiriladi, shuning uchun siz tezda harakat qilishingiz kerak. Avvaliga jinsiy olatni biroz hayajonlantirishi juda muhim, ammo asosiysi buni haddan tashqari oshirib yuborish kerak - erektsiya qisman bo'lishi kerak.
Uzunlikni oshirish uchun cho'zish quyidagicha amalga oshiriladi:
- Organni boshdan pastga olib, oldingda biroz torting;
- taxminan 15 soniya davomida cho'zilgan holatda turing va dam olishni to'xtating;
- O'ngga e'tibor qaratib, jinsiy olatni torting, 15 soniya qoldiring va dam oling;
- bir xil tartibni chapga tortilgan a'zo bilan bajarish;
- Yondashuvlarni takrorlang.
Shikastlanmaslik uchun, a'zo ko'p va ehtiyotkorlik bilan kechiktirilmaydi. Qonning boshini to'ldirish uchun organni biroz massaj qilish tavsiya etiladi. Og'riq alomatlari bo'lmagan ozgina kuchlanish normal belgidir.
Ovoz balandligini oshirish uchun
Qalinlik jinsiy olatni berish va qattiqlik jinsiy olatni berish, shuningdek, gel-moylashant yordamida isitiladigan yarim qurilgan organda ham qo'llaniladi. Shunday qilib, maksimal qonning maksimal tanazzulga kiradi, bu a'zoning kerakli hajmini beradi.
Texnik:
- bosh barmog'ingiz va barmog'ingiz ring bilan o'ralgan ("O harfi"), jinsiy olatni bazasini o'rash;
- Bazadan ilg'or boshning boshigacha progressiv harakatlarida massaj 15 daqiqa davomida amalga oshiriladi;
- Jismoniy mashqlarni boshqa qo'l bilan takrorlang;
Forekin uchun mashq
Ushbu usul qalinroq va zich foreskinni ko'paytirish uchun ishlatiladi. Texnik yordamida qo'shimcha moylash shart emas.
Bajarilish bosqichlari:
- Qo'lingizdagi hayajonlangan a'zoning bazasini oling;
- Boshqa tomondan, terini iloji boricha boshiga torting;
- Ushbu holatda hayajonning pasayguncha muzlatib qo'ying;
- Ertatning holatiga erishish va mashqni takrorlang.
Texnika har kuni kamida 10 daqiqa amalga oshiriladi. Qattiq charchoqqa yo'l qo'ymang. Effekt o'quv vaqtini ko'paytirish bilan tezroq bo'ladi. Ushbu usul muntazam va to'g'ri bo'lgani uchun ko'proq jinsiy olatni qilishi mumkin.
Valuelp
Genital organni ko'paytirish va mustahkamlashning asl texnologiyasi quyidagicha:
- A'zo erkin osilganligi uchun kafedraning chetida o'tirish talab qilinadi;
- tanani erektsiyaga olib keling;
- Sochiqni qattiq qalamga osib qo'ying;
- 5 soniya davomida 20 ta yondashuvni bajaring.
Asta-sekin, siz yukni sochiq bilan ko'paytirishingiz mumkin (masalan, u ho'llanishi mumkin).
Kegel texnikasi
Doktor Kegel metodologiyasi jinsiy olatning hajmidagi o'zgarishlarga bevosita ta'sir qilmaydi, ammo erektsiya sifatini sezilarli darajada oshiradi va jinsiy aloqa sifatini yaxshilaydi.
1948 yilda ginekolog Kegel ushbu mashq bilan bola tug'ilishdan keyin jinsiy aloqada bo'lgan ayollarni tiklash uchun keldi. Ammo, ma'lum qilishicha, texnik erkak jinsiy a'zolariga mos keladi. U nasos va LC-Fikrlarni rivojlantirishda
Mashqning bosqichlari:
- Siyish paytida stress va oqimni to'xtatib turish;
- Taxminan 10 soniya kuting;
- Rohatlaning;
- Kuniga 2-3 marta takrorlang.
Mushakni to'xtatib turgan mushak LC. Avvaliga bu juda zaif bo'lishi mumkin, shuning uchun ko'pchilik birinchi marta muvaffaqiyatga erisha olmaydi. Dam olishni davom ettirishda, lk-onalar sezilarli darajada mustahkamlanmoqda.
Bunday mushaklarning rivojlanishi jinsiy aloqani uzaytiradi va jinsiy olatni mustahkamlash va qat'iylikni qo'llab-quvvatlaydi. Jinsiylikning sezgilari yanada yorqinroq bo'ladi va erektsiya yaxshiroqdir.
"Vertolyot"
Jinsiy olatni aylanma yo'lni o'zgartirib, kamida 30 soniya davomida dumaloq harakatlar bilan aylanishi kerak bo'ladi. 5 ta yondashuvda bitta mashq kuniga amalga oshiriladi.
Yuqorida aytilganlar, bu jinsiy olatni oshirishning eng oson, ammo samarali usuli.
Mashqlarning samaradorligi
Barcha texnologiyalarni bajarish tartibi juda oddiy, ammo siz ko'proq samaradorlik bo'yicha ko'rsatmalarga aniq rioya qilishingiz kerak.
Barcha mashqlar katta aniqlik bilan amalga oshiriladi. To'satdan harakatlar jinsiy olatga shikast etkazishi va zarar etkazishi mumkin. Siz tezroq ta'sirga erishishga umid qilmaslik yoki ortiqcha ish qilmaslik kerak.
Barcha mashqlar uzoq vaqt davomida ishlab chiqilgan, shuning uchun tezkor natijalarni kutmang.
2001 yilda impotensessionerSearch xalqaro jurnali ana shunday trening haqiqatan ham jinsiy olatni o'sishiga hissa qo'shganligini tasdiqladi. 4 oy davomida eksperiment ishtirokchilari muntazam mashqlar tufayli 1,8 sm gacha oshirishga muvaffaq bo'lishdi.
Yon ta'siri
Shunday qilib, mashqlarning yon ta'siri yo'q edi. Yagona qiyinchilik - o'qitish paytida erektsiya holatini noto'g'ri belgilash.
Darsning to'liq hayajonlangan a'zosi bilan darsda kontrendikedir, chunki organlar haddan tashqari ko'p miqdorda shikastlanish mumkin. Hayajonlanish darajasi a'zolarga zarar etkazmaydi, ammo u shuningdek o'qitish samaradorligini rad etadi. Zamonaviy erektsiyalarning maqbul foizi 50-75% ni tashkil qiladi. Texnikani amalga oshirishning bir muncha vaqt o'tgach, hayajonning maqbul darajasini aniqlash qiyin bo'lmaydi.
Agar protsedura paytida erkak og'riq yoki noqulaylik tug'dirsa, unda u noto'g'ri amalga oshiriladi. Bir soat ichida sodir bo'ladigan organning engil xijolatli tuyg'usi.
Esingizda bo'lsa, jinsiy olat eng "nozik" organ. Agar jismoniy mashqlar texnikasi kuzatilmasa, jinsiy olatni haddan tashqari yuklanishdan tortib oladi.
Bunday deformatsiya qabul qilinishi mumkin emas, chunki u qonning notekis tarqalishini anglatadi. Bunday holda, trening to'xtatildi.
Teri tirnash xususiyati va mikrokreditlar paydo bo'lishining oldini olish uchun barcha harakatlar yog 'yordamida amalga oshirilishi tavsiya etiladi.
Afzallik va kamchiliklar
Penisni ko'paytirish bo'yicha mashqlar bir qator afzalliklarga ega:
- Ular pul mablag'larini talab qilmaydi;
- ularning samaradorligi isbotlangan;
- Uzunligi va diametri o'sishiga qo'shimcha ravishda, organning ishini yaxshilash kuzatiladi;
- O'sish tabiiy ravishda tabiiy yo'lda, kimyoviy moddalar yoki jarrohlik aralashuvidan foydalanmasdan sodir bo'ladi.
Miniyalar, biri ta'kidlash mumkin:
- ko'rsatmalar berilmagan taqdirda shikastlanish ehtimoli;
- Vaqtni behuda sarflash: natijaga erishish uchun har kuni kamida 1 soat vaqt kerak bo'ladi.
Afzalliklar kamchiliklarga nisbatan sezilarli darajada ustundir. Shuning uchun, hozirgi paytda mashqlar ularning o'lchamlarini o'zgartirishning eng xavfsiz, arzon va samarali usuli bo'lib qolmoqda.
Siz penisni ko'paytirish uchun boshqa imkoniyatlar bilan mashg'ulotlarni boshqa variantlar bilan birlashtirish orqali siz protseduraning ta'sirini tezlashtirishingiz mumkin. Tavsiya etiladi:
- Tarmoqqa yoki yamadigan asboblardan qo'shimcha foydalanish;
- maxsus jellardan parallel foydalanish;
- Bundan tashqari, siz a'zoning ko'payishi uchun malham yoki kremni sotib olishingiz mumkin;
- qon oqimini yaxshilash uchun vakuum nasosidan foydalanish;
- Maxsus spreylarni ishlatish.
Shuningdek, ular tanani kuchaytiradi va boshqa mahsulotlarning jinsiy olatni o'sishi uchun maxsus oziq-ovqat va maysalar ta'sirini kuchaytiradi, zarur gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Jinsiy olatni ko'paytirish uchun to'g'ri usulni qanday tanlash kerak? Aslida, ularning shogirdi. Eng keng tarqalgan jelking, nasoslar, qaymoq. Tanlov sizniki.